Relaxační a rekondiční masáže
Masáž patře mezi nejstarší, nejvíce používané a nejoblíbenější regenerační procedury. Má pozitivní dopad na celkový stav našeho organismu, řeší mnoho zdravotních problémů, posiluje a regeneruje naše tělo i duši. Pravidelná masáž je také velmi dobrým doplňkem při jakékoliv fyzické aktivitě. Zlepšuje výkony tím, že zvyšuje odolnost svalů, potlačuje vedlejší účinky cvičení (ztuhlost, bolest) a urychluje regeneraci svalů po cvičení. Používá se také při rekonvalescenci po nemocech, operací či úrazech.
ÚČINKY MASÁŽE:
a. Mechanické účinky
- rozpohybuje krevní oběh, zvýší prokrvení
- rozpohybuje lymfatický systém
- upravuje napětí svalu
- zvyšuje hybnost kloubů
- zlepšuje pružnost a vyživení kůže
b. Biochemické účinky
- aktivuje mechanismus masírované oblasti - rychlejší odbourávání tuků
- detoxikuje organismus- vyplavuje toxiny z těla, u sporotovců kyselinu mléčnou
- urychluje regeneraci tkáně
c. Stimulace nervové soustavy
- zklidňuje nebo nabuzuje nervový systém
d. Reflexní účinek
- masírováním jedné části organismu člověka ovlivňujeme jinou část organismu, která se právě nemasíruje
INDIKACE MASÁŽE
- udržení a zlepšení kondice
- odstranění únavy a bolesti svalů
- prevence a odstranění poruch pohybového aparátu
- nabuzení organismu
- uvolnění organismu
- detoxikace
- zlepšení kůže
- urychlení regenerace (např. u kloubů)
KONTRAINDIKACE
a. Celkové kontaindikace - klient nesmí podstoupit masáž v případě, že má:
- zánětlivá a infekční onemocní
- onkologické onemocnění
- jakékoliv jiné akutní nebo vážné onemocnění
- těsně po nadměrné fyzické námaze
- po těžkém jídle a při intoxikaci
- v těhotenství
- jakmile se neví, s čím klient s jakým zdravotním problémem trpí
b. Částečné kontraindikace - neprovádí se celková masáž nebo se provádí jen s menším počtem opakování
- jakékoliv chronické onemocnění - např. epilepsie, cukrovka, problémy s krevním tlakem
c. Lokální kontraindikace - místa, která se nemasírují
- měkké nesvalové struktury pod kůží - např.lymfatické uzliny
- tvrdé nesvalové struktury pod kůží - např. trnové výběžky, po kostech,..
- oblast břicha - při menstruaci, něco bolestivého v břiše, operace, jizvy
- intimní zóny